وقدم التقرير، أن من ضمن العادات الخاطئة المسببة لثبات الوزن، هى:
- إهمال تناول وجبة الإفطار.. تعد من أهم الأسباب المؤدية لثبات الوزن، والتي تعمل على تقليل نسبة حرق الدهون، وتراكم الكتلة الدهنية فى الجسم.
-التقليل من تناول النشويات يتسبب في ثبات الوزن، لأن الجسم يحتاج لهذا العنصر المهم فى عملية حرق الدهون، وتقليل نسبة الوزن.
-الخطاء الكبير الذى يقوم بفعله الكثيرون، وهو تناول وجبة واحدة في اليوم، فهذه العادة تتسبب في احتفاظ الجسم بالدهون المتراكمة داخله.
يحاول الكثيرون فقدان الوزن للحفاظ على الصحة، ولا بد من اختيار خطوات دائمة وصحية لإنقاص الوزن بشكل صحى ولعمل تغييرات فى نمط الحياة، فى هذا التقرير نقدم لكم مجموعة خطوات لإنقاص الوزن بشكل صحى، كما نشرها...
يواجه الأهالي مشكلة في تنظيم ساعات نوم أطفالهم، خاصةً إذا رفضوا الذهاب إلى سريرهم بحجج كثيرة. ولكنّ، هذه الصعوبة قد تتلاشى عند اتباع الأهالي خطوات بسيطة وفرضها على أطفالهم، من أجل وضع جدول محدد ل#ساعا...