في عيد الحب... كيف تُسيطر على "الأكل العاطفي"؟

بحسب موقع "Mayo Clinic"، الأكل العاطفي أو "Emotional Eating" هو اللجوء الى الأكل كوسيلة لقمع أو لتهدئة المشاعر السلبية مثل الغضب أو الخوف أو الضجر أو الحزن أو الوحدة. وبحسب ال...

لشعر صحّي... إليكم هذه الأطعمة!

تعدّ مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الأكثر شيوعاً في العالم. ويعاني الأشخاص، ولاسيما النساء، من مشكلات تتعلق بفقدان الشعر أو جفافه، ويسعون إلى الحفاظ على رونقه وكثافته من خلال ...

أيّ مصدر أفضل للحديد: الأطعمة النباتية أو الحيوانية؟

ينتمي الحديد إلى مجموعة من المغذيات الدقيقة تعرف باسم "micronutrients"، يحتاجها الجسم من أجل النمو والشفاء والوقاية من الإصابة بالأمراض. هذا عدا أنّ الحديد يعدّ واحداً من المع...

كيف تؤثر الأطعمة المقلية على صحة النساء؟

تشير دراسة أميركية إلى أنّ النساء اللواتي يأكلن الدجاج المقلي يومياً ربما تزيد لديهن احتمالات التعرض للوفاة المبكرة بنسبة 13 في المئة عمن يتجنبن تلك النوعية من الأطعمة. وخلصت ...

نقص في البروتين؟ 6 علامات تدل على ذلك!

عندما يعاني الفرد نقصاً في فيتامين معين أو معادن محددة يؤثر في وظائف الخلايا في الجسم بشكل سلبي. وبالتالي، ينذر هذا التأثير جسمك من خلال بعض المؤشرات على وجود خلل ما لمعالجته....

كيف تتجنب الصلع المبكر؟

يختلف تأثير فقدان الشعر على فروة الرأس من فرد الى آخر. وبالرغم من تعدد أسباب فقدان الشعر، فهو يشمل النساء والرجال والاطفال على حدّ سواء. ويشير تساقط الشعر القوي الى وجود مشكلة...

فيتامينات ومكملات غذائية لأظفار صحية وقوية

هل تعلم أن شكل أظفارك يخبر الكثير عنك؟ هل مللت محاولة الاعتناء بها؟ إذاً، كل ما عليك معرفته أنّ الفيتامينات والمعادن والمغذيات تساعد في دعم خلايا الأظفار الجديدة ونموها وتشكيل...

هل الصودا "دايت" تزيد مخاطر الإصابة بعمى السكري؟

في ظل الخيارات المتعددة المتوافرة، أصبح "الدايت" خياراً مرغوباً فيه لإرتباطه بخسارة الوزن كما انه مناسب لحالات صحية عديدة. لكن دراسة جديدة نُشرت في Clinical and Experimental O...

كيف تخسر الكيلوغرامات الزائدة بعد فترة الأعياد؟

هل تبحث عن حلول سريعة لخسارة الكيلوغرامات الزائدة خلال فترة العيد؟ هل تصفحت مقالات عدة لمعرفة الخيار الأمثل والأفضل؟ لا داعي للقلق! كل ما عليك معرفته أنّ خسارة الوزن بعد العيد...

لو شغلك فى الجو الساقع.. خلى بالك من الاجهاد البارد وانخفاض درجة حرارتك

العمل خلال أوقات البرد خاصة إذا كان عملك يتطلب التواجد فى أماكن مفتوحة، يوجب عليك توخى الحذر لما قد يسببه من مشاكل صحية لك، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي تلك الأضرار. ويتعر...