7 نصائح للأهل لمساعدة أولادهم على تخطي الاكتئاب!

يتغير مزاج الأولاد عند بلوغهم بطريقة ملحوظة، ويصبحون أكثر انفعالاً وعصبيةً. وتعدّ ردات فعلهم على مواقف محددة كوسيلة للتعبير عن أنفسهم وإثبات وجودهم. وبالرغم من أنّها حالة طبيع...

مشروب ليلي يساعد على إنقاص الوزن أثناء النوم!

يبحث البعض منا عن طرق غريبة ومختلفة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، التي تشكل كابوسا حقيقيا بالنسبة للبدناء. وكشف خبراء أن الأمر ليس بهذه الصعوبة، ولا يتطلب الأمر سو...

دراسة سارة لمحبّي القهوة.... "تناول 25 فنجاناً لا يضر بصحة القلب"!

يكثر الحديث عن فوائد تناول القهوة باعتدال في مقابل أضرارها على الصحة في حال المبالغة، خصوصاً في ما يتعلّق بأثرها على معدل ضغط الدم. لكن أتت دراسة حديثة مفاجئة بنتائجها صادرة ع...

نوم الأطفال نهارا يؤثر إيجابيا في ذكائهم

أثبت علماء من جامعتي بنسلفانيا وكاليفورنيا في الولايات المتحدة أن الأطفال الذين ينامون في النهار هم أذكى من أقرانهم الذين لا ينامون. ودرس الباحثون وحللوا تأثير نوم النهار في ...

6 عادات مسرطنة لا تخطر في البال... تجنبها قبل فوات الأوان!

كشف المعهد الوطني للسرطان أنّ حوالي 39.6 في المئة من الرجال والنساء يصابون بأحد أنواع هذا المرض في مرحلة معيّنة من حياتهم. وربطت الأبحاث السابقة بين عامل الوراثة الذي يساهم في...

3 فيتامينات ضرورية لتفادي شيخوخة البشرة

مع مرور العمر تتأثّر بشرتك بعوامل تجعلها تخسر نضارتها وأبرزها السهر، الأمراض، الـstress، قلّة شرب المياه وطبعاً النظام الغذائي غير الصحي والذي يفتقر الى الفيتامينات والمعادن. ...

مقارنة لمعدلات الدهون في بعض الأطعمة...النتائج صادمة!

تبدو بعض الأطعمة قليلة الدهون، فنركز على تناولها ضمن نظام غذائي صحي إلى ان يتبين أنه في الواقع ليست هذه الأطعمة كما نتصور. فكثيرة هي الأطعمة التي نكثر من تناولها وتمتاز بغناها...

7 فوائد صحية...ما لا تعرفونه عن الكركم

تشتهر العقدة الصفراء باسم "الكركم"، وهو نوع من أنواع النباتات الجذرية من فئة "الزنجبيليات". ويستخدم في الأرز واللحوم لإضفاء لون ونكهة مميزين. من الناحية الطبية، تحتوي مادة الك...

العثور على الكوكايين داخل القريدس في بريطانيا

أفادت دراسة أن العلماء عثروا على الكوكايين في القريدس عند اختبار نسبة المواد الكيميائية في الأنهر البريطانيّة، بحسب موقع "بي بي سي" البريطاني. قام الباحثون في جامعة كينغز كول...

هذه العلامات تنذر بتفاقم "قصور القلب" لديك!

عندما يفشل القلب في ضخّ كميات الدم اللازمة إلى كافة أعضاء الجسم، ينذر بمرض يعرف بـ"قصور القلب". وتتمثل آثار هذه الحالة الصحية بالتعب وضيق في التنفس وتورم في الساقين. وبالرغم م...