عادات يوميّة تجعلك عرضة للأمراض ... فاحذرها!

يعتقد كثيرون أنّ العادات اليوميّة البسيطة الخاطئة لا تؤثّر سلبًا على صحّتهم بطريقة أو بأخرى، لكنّ الحقيقة على النّقيض تمامًا، فكلّ ما نقوم به على مدار اليوم يؤثّر على صحّتنا، ...

هذا سرّ ظهور أعراض الشّيخوخة المبكّرة.. وإليك الحلّ

التّيلومير هو جزء من الكروموزم وهو أحد الأسباب وراء ظهور الشّيخوخة المبكّرة سواء على الشّباب أو من تجاوزوا مرحلة الشّباب قليلًا، فكلّما قصر عمر التيلومير ظهرت أعراض الشّيخوخة،...

تأثير مشاهدة "المباريات الرّياضيّة" على قلبك

وجدت دراسة جديدة أنّ الشّعور بالإثارة عند مشاهدة المباريات الرّياضيّة، قد يكون مماثلًا لتأثير ممارسة الرّياضة على القلب. ووجد باحثون من الأكاديميّة الملكيّة الغربيّة في كندا،...

البطاطا المقليّة: لا تستهينوا بمخاطرها!

تُعتبر البطاطا المقليّة من أكثر الأطعمة المُتاحة والجاهزة في جميع أنحاء العالم. ولأنّ البطاطا مقليّة في الزّيت، فهذا يجعل منها غنيّة جدًّا بالدّهون والسّعرات الحراريّة. لهذا، ...

اكتشفوا مخاطر تناول الدّواء من دون شرب المياه

يعتمد العديد من الأشخاص عادات غير صحّيّة من دون إدراك مدى خطورتها وتأثيرها السّلبيّ على صحّتهم. فيميل العديد من الأشخاص إلى تناول أقراص الدّواء من دون شرب المياه.
هل كنتم...

30 دقيقة من التّمارين اليوميّة تُبعد الوفاة المُبكرة

أثبتت دراسة دوليّة جديدة أنّ من يمارسون التّمارين البَدنيّة لمدّة 30 دقيقة خمسة أيّام في الأسبوع، يحدّون كثيرًا من مخاطر وفاتهم مبكّرًا وإصابتهم بأمراض القلب حتّى ولَو لمْ يتس...

دراسة طبّيّة "ستُسعد" قصار القامة

كشفت دراسة طبّيّة حديثة، أنّ طول الإنسان قد يكون عاملاً مؤثّرًا على وضعه الصّحّيّ، وإصابته بعدد من الأمراض، وأضافت أنّ القامة القصيرة تُجنِّب عددًا من المتاعب.
وأوضحتِ ال...

العودة إلى المدرسة

مع اقتراب موعد العودة إلى المدرسة ينشغل الأهل والأبناء بالاستعداد للعام الدّراسيّ على كلّ الصُّعُد. فبعد إجازة صيف عاش فيها التّلميذ بعض الفوضى، لم يتقيّد خلالها بساعات نوم وا...

طفلك ذاهب إلى المدرسة... ماذا تضعين في حقيبة الطّعام

عندما تحضّرين لطفلك وجبات صحيّة في حقيبة المدرسة، أنتِ في الواقع تعدّينه ليكتسب عاداتٍ غذائيّة صحّيّة سيعتمدها، على الأرجح، طيلة حياته. اختياراتٌ بسيطة وبدائل صحّيّة تحدث فارق...

الشّخير مؤشّر خطير لأمراض القلب

أكّدت دراسة حديثة أجراها أطبّاء الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى هنري فورد في مدينة ديترويت- وتراوحت أعمار المشاركين فيها بين 18 إلى 50 سنة- على أنّ الشّخير يُشير لاحتمال حدوث ...