44سَببًا لتجنّب السّكّر الأبيض!

تذكر الدّكتورة نانسي أبلتون Nancy Appleton في كتابها "Lick the Sugar Habit" أنّ زيادة استهلاك السّكّر الأبيض تؤدّي إلى التّبعات التّالية: 1- يمكن أن يثبّط السّكّر من عمل جهاز...

ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت عصير الجزر يوميًّا؟

الجزر مليء بالعناصر الغذائيّة المفيدة للجسم، وإذا ما تمّ تناوله على شكل عصير بصفة يوميّة فإنّ ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم. وإليك 10 فوائد_صحّيّة لعصير الجزر، كما أوردها موق...

كرة القدم تحسّن نموّ العظام عند الأطفال

أكّدت دراسة أجراها باحثون من جامعة إكسيتر البريطانيّة أنّ ممارسة رياضة كرة القدم تحسّن من نموّ العظام عند الأطفال. يشير العديد من خبراء الصّحّة إلى أنّ لممارسة الرّياضة في مر...

الوحدة أشدُّ خطرًا على الصّحّة من السّمنة!

أفادت دراسة أميركيّة حديثة أنّ الشّعور بالوحدة والعزلة الاجتماعيّة يمكن أن يشكّل خطرًا كبيرًا على الصّحّة العامّة، يفوق التّأثيرات السّلبيّة للسّمنة. الدّراسة أجراها باحثون ب...

فوائد ضوء الشّمس في منازلنا.. لا تنتهي!

"لا يوجد شيء أكثر بريقًا من غرفة تملؤها أشعّة الشّمس، فالضّوء الطّبيعيّ يُبرز الجمال، بل واللّون، لكلّ ما يلمسه عندما يملأ منازلنا، كما أنّه يجلب معه شعورًا من النّضارة والحيو...

عَشْرُ مصادر غنيّة بفيتامين E

الفيتامينات ضروريّة للحفاظ على صحّة جيّدة. و فيتامين E هو واحدٌ من الفيتامينات الهامّة لِما يحمله من خصائص مُضادّة للأكسدة. وهو فيتامين قابل للذّوبان في الدّهون ممّا يشكّل عام...