5 أطعمة للحفاظ على صحة الدماغ...تعرف إليها!

قد يلاحظ كبار السنّ تغيّرات في قدراتهم المعرفيّة، كالقدرة على التركيز أو الاستذكار. وبالرغم من عدم وجود أي دواء سحريّ لمنع أو الحدّ من التدهور المعرفيّ (Cognitive decline) إلا...

مرضٌ مزمنٌ...كيف يمكن التعامل مع "الألم العضلي الليفي" ؟

يُعتبر "الألم العضلي الليفي" (Fibromyalgia) مرضاً مزمناً، يشعر خلاله المريض بألم عضلي هيكلي (musculoskeletal)، ينتشر في أماكن متعددة في الجسم. ويرافق هذا الألم الإحساس بالتعب ...

صغار القامة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري

أشارت دراسة إلى أن صغار القامة معرضون لخطر أكبر للإصابة بالسكري من النوع الثاني وهو الأكثر انتشارا للمرض، موضحة أن ذلك عائد خصوصا إلى مستوى أعلى من الدهن في الكبد. وجاء في ال...

السرطان يتصدّر قائمة الأمراض... السبب الأول للوفيات في البلدان الغنية

وفق دراستين نُشرت نتائجهما اليوم، يعتبر #السرطان من المسببات الأولى للوفيات حول العالم مع توقعات بأن يتصدر هذا المرض قائمة مسببات الوفيات في العالم أجمع "خلال بضعة عقود". ولا...

6 حلول طبيعية للتخلّص من آلام الدورة الشهرية

في موعد الطمث، تعيق الآلام والأعراض المرافقة سير الحياة الروتينية لكثيرات. وتفشل أحياناً كل المحاولات للحد من هذه الآلام المزعجة التي قد تمنع الفتاة من الخروج أو الذهاب إلى ال...

هذه المواد التي تتناولونها بكثرة مسرطنة... تجنّبوها!

أصبحت اليوم لائحة الاطعمة التي يحكى عن أثرها السلبي في زيادة خطر الإصابة بالسرطان طويلة، وتطرح الأسئلة حول ما إذا كان كل ما يتم تداوله صحيحاً. لكن من المؤكد أن ثمة أطعمة نتناو...

لماذا تشعر بالتنميل في ساقيك؟

عندما يشعر الفرد بتنميل أو تخدير في أحد أجزاء جسده كالساقين، يفقد الإحساس في هذه المنطقة. ويعود سبب ذلك إلى عوامل حددها موقع "WebMD"، وهي على الشكل الآتي: قد يؤدي الجلوس على ...

ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان؟

كيّ تنظّف أسنانك جيدًا وتحافظ على سلامتها ولونها، يجب أن تتّبع التقنية الصحيحة، لأنّ تنظيف الأسنان بقوّة واستخدام الفرشاة غير المناسبة يؤثر على صحة الأسنان واللثة، وفقًا لما ذ...

تُخفِّف من مستوى السكّر في الدّم... إليكم فوائد البامية!

تنمو قرون البامية على نبتة زهريّة تُزرع في أفريقيا وجنوب آسيا، تحديداً في المناطق الإستوائيّة والدافئة. وبالرغم من وجود لونين للبامية هما: الأحمر أو الأخضر، لا يختلف المذاق بي...

تحذير من كمية السكر العالية جداً في طعام الأولاد

حذّرت منظمة الصحة العالمية من الأغذية الصناعية المقدّمة للأطفال التي تحتوي على كميات كبيرة جدا من السكر، داعية إلى تجديد المعايير المعمول بها في هذا الصدد لتحسين تغذية الصغار....